Makeover

 

 

Er is weer een week voorbij… Er gebeurde ook heel veel… mijn weblog kreeg bijvoorbeeld een nieuw jasje, een ander design.  Die veranderingen zijn nog gaande, toch ziet het er nu helemaal anders uit dan tot nu toe. Waarom?

Iedereen voelt weleens de behoefte om dingen in zijn of haar leefomgeving te veranderen of te verbeteren. Zoiets is ook je woonkamer anders in te richten… of je slaapkamer een ander kleur te geven. Zo is het ook met mijn website. Hier moet ook steeds wat veranderen. Nu was het uiterlijk aan de beurt. Ik hoop dat het jullie bevalt, kijk eens even rond en als jullie opmerkingen hebben, die zijn altijd welkom in een reactie of per e-mail (elkdoet@by-elk.com).

 

Er is nog een verandering: wegens omstandigheden hebben we – ik en Martijn – besloten, dat we met de personal trainingen stoppen.  Veel succes met je werk in de toekomst Martijn!

 

Met het bewegen en met mijn dieet ga ik natuurlijk niet stoppen. En met het bloggen ook niet. Ik kom elke week met mijn nieuwste verhalen, dus ook nu! 🙂  

Het is nu al de tweede week van de meivakantie. Wat betekent het?

 

→Punt  1: De school is dicht…  

→Punt  2: Mijn zoon is thuis…

→Punt  3: Mijn man heeft geen vakantie…

 

Conclusie: of ga je twee weken lang niets met bewegen doen of reorganiseer je je leven voor deze twee weken…

Vroeger koos ik voor de eerste mogelijkheid… maar nu… heb ik de tweede genomen en nieuwe manieren bedacht om ook in de meivakantie te blijven bewegen. En tot nu toe lukt het me hartstikke goed!

Mijn eerste poging was op woensdag. Ik heb besloten om te gaan hardlopen met mijn zoontje… hij nam zijn step mee, ik mijn hardloopschoenen… 🙂  De step was een dag oud, hij kreeg hem voor zijn 5e verjaardag. Dus hij moet nog leren om er goed mee om te gaan. Daarom moest ik al snel toegeven, dat de combinatie van steppen en hardlopen niets wordt. Dus stopte ik met hardlopen en heb ik Leon geholpen om te leren steppen.

 

 

ELK doet

 

 

Na een rondje bij het IJsselmeer heb ik bedacht dat ik achter de camping enkele oefeningen ga doen en Leon kan gewoon meedoen of spelen in het park tot ik klaar ben. Oh ja, hij deed echt mee! 😆  Hij vond het bergje op – bergje af (in dit geval was het alleen maar een  heuveltje, haha) heel erg grappig.  🙂

Daarna heb ik squat-,  opdruk- en optrekoefeningen gedaan.  Het was niet te veel, maar ik moest ook improviseren… 🙂  Tijdens mijn ‘selftraining’ heeft mijn mannetje bloemen geplukt en verslag gegeven van mijn trainen…  😉

 

ELK doet

 

 

ELK doet

 

 

Zo… en dit was op woensdag…  🙂

Donderdag en vrijdag stond gymmen in mijn agenda. Deze trainingen waren heel erg intensief,  hard en lang… (een uur). Dus echt vermoeiend, wel superleuk! 🙂  En met wie heb ik getraind? Met Jillian Michaels… nee, ze was niet op bezoek bij mij (helaas), ik heb gewoon een filmpje van haar op youtube uitgezocht en… 🙂   

Man, wat heb ik er van genoten! Ja, er zijn nog vele moeilijke oefeningen, die ik half of even helemaal niet aankon, maar hoe ik me na dit uur voelde, is met geen pen te beschrijven! Het volhouden, de adrenaline… ik denk, ik hoef hier niets meer aan toe te voegen.  🙂

Deze pogingen kon ik hartstikke goed combineren met de vakantie, mijn zoon speelde lekker in zijn eigen kamer. 🙂  

Zaterdag hield ik een rustdag. Op deze dag hebben we Leons verjaardagscadeau opgehaald… een echte Franse hangoor… ja, een konijn… Snuffie… hij is superlief! (Wij ook!!! 😉 )

 

snuffie_collage

 

 

Zondag stond ik op tijd op en ging ik hardlopen. Het was super om weer buiten te trainen! En ik denk dat ik een doorbraakpunt heb bereikt! Ik was sneller, energieker, nu heb ik meer dan 5,5 km hardgelopen! Ik heb een enorme energiestoot gehad op deze ochtend!

 

ELK doet

 

 

ELK doet

 

 

Wat was jullie favoriete eten vorige week? Onze was de tortillataart…! Superlekker!  🙂 

 

tortillataart_collage

 

 

Oh ja… en mijn weegmoment… deze keer stopte mijn weegschaal bij 78,7 kilo… dus er is weer 300 gram af… Leuk, toch? 🙂  

 

 

 

***

 

Straks is het 11 mei… Ja… Met deze foto wens ik mezelf en ook alle andere moeders en oma’s een fijne Moederdag!  🙂

 

20140430-2014-04-30 11.33.23

 

 

 

Geef een reactie